謝明俸 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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12.2 km | 01:07:20 | 05:31/km

日期: 2015-01-03 07:14 - 地點: 新營體育場-白河-永安國小-新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 05'40" / 05'10" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 06'26" /

30KLSD

1月累積里程 : 290.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'40"	00:11'48"
3	05'10"	00:16'58"
4	05'31"	00:22'29"
5	05'33"	00:28'02"
6	05'36"	00:33'38"
7	05'23"	00:39'01"
8	05'29"	00:44'30"
9	05'25"	00:49'55"
10	05'24"	00:55'19"
11	05'20"	01:00'39"
12	05'24"	01:06'03"
12.2	06'26"	01:07'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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