張立育 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7220.5 km |

2166.3 km
2024 年 :

357.2 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0
Jun	50.1	46.0

朋友 (2)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (88)

2023/09/29 恭喜張立育獲得 50 留言數
2019/04/29 恭喜張立育獲得 4500 推
2017/10/27 恭喜張立育獲得 4000 推
2017/06/01 恭喜張立育獲得 3500 推

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:22:00 | 06:50/km

日期: 2015-01-03 12:10 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 07'13" / 06'39" / 06'43" / 07'26" / 06'35" / 06'37" / 06'25" / 06'29" / 07'03" / 06'46" / 06'49" / 06'44" / 00'00" /

1月累積里程 : 45.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, Shanbao Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	06'43"	00:20'35"
4	07'26"	00:28'01"
5	06'35"	00:34'36"
6	06'37"	00:41'13"
7	06'25"	00:47'38"
8	06'29"	00:54'07"
9	07'03"	01:01'10"
10	06'46"	01:07'56"
11	06'49"	01:14'45"
12	06'44"	01:21'29"
12.0	106'39"	01:22'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km