grebeyen 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.1 km | 00:23:59 | 04:41/km

日期: 2021-01-24 16:17 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'26" / 04'33" / 04'41" / 04'35" / 04'11" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+01'10")

995 / 995

2

04'37"

(09'59")

04'33" (+00'20")

1011 / 2006

3

04'36"

(14'35")

04'38" (+00'25")

992 / 2999

4

04'40"

(19'15")

04'35" (+00'22")

1015 / 4014

5

04'15"

(23'30")

04'13"

1003 / 5018

6

00'23"

(23'53")

03'50"

99 / 5118

台中

grebeyen

·

台中

grebeyen

·

先熱身五公里後，傷後疑慮，前段順跑，後段加速，23分半內，算是傷癒。

1月累積里程 : 99.67 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'33"	00:09'59"
3	04'41"	00:14'40"
4	04'35"	00:19'15"
5	04'11"	00:23'26"
5.1	03'47"	00:23'53"

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