权 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

权 Pulau Pinang
ID 106088

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10.1 km | 00:58:30 | 05:46/km

日期: 2015-01-04 06:57 - 卡路里: 683 Cal

Pace: 05'39" / 05'46" / 05'46" / 06'02" / 05'47" / 05'59" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'59"

(28'59")

05'47"

4998 / 4998

2

28'59"

(57'58")

05'47"

5002 / 10001

3

00'31"

(58'30")

04'13"

123 / 10124

1月累積里程 : 101.74 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 594.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Likjie Lai, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'46"	00:11'25"
3	05'46"	00:17'11"
4	06'02"	00:23'13"
5	05'47"	00:29'00"
6	05'59"	00:34'59"
7	05'48"	00:40'47"
8	05'46"	00:46'33"
9	05'45"	00:52'18"
10	05'41"	00:57'59"
10.1	04'08"	00:58'30"

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