王科科 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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16.1 km | 01:36:39 | 06:00/km

日期: 2015-01-04 06:36 - 總爬升: 116 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 05'46" / 05'00" / 06'45" / 06'40" / 06'35" / 07'13" / 06'01" / 06'14" / 05'36" / 05'47" / 05'47" / 06'45" / 05'17" / 05'12" / 05'29" / 04'58" /

團練 so good...............

1月累積里程 : 263.63 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, HudsonX 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'46"	00:11'58"
3	05'00"	00:16'58"
4	06'45"	00:23'43"
5	06'40"	00:30'23"
6	06'35"	00:36'58"
7	07'13"	00:44'11"
8	06'01"	00:50'12"
9	06'14"	00:56'26"
10	05'36"	01:02'02"
11	05'47"	01:07'49"
12	05'47"	01:13'36"
13	06'45"	01:20'21"
14	05'17"	01:25'38"
15	05'12"	01:30'50"
16	05'29"	01:36'19"
16.1	04'56"	01:36'39"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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