俞大偉 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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5.6 km | 00:44:13 | 07:51/km

日期: 2015-01-04 16:54 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 09'01" / 07'54" / 07'32" / 07'06" / 07'16" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+01'52")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'53")

07'52" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'31"

(24'24")

07'31" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'08"

(31'33")

07'08"

1000 / 4000

5

07'15"

(38'48")

07'15" (+00'07")

1000 / 5000

6

05'25"

(44'13")

08'43" (+01'35")

621 / 5621

1月累積里程 : 184.11 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kit, 劉康全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'54"	00:16'55"
3	07'32"	00:24'27"
4	07'06"	00:31'33"
5	07'16"	00:38'49"
5.6	08'44"	00:44'15"

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