吳炳武 2021/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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0.6 km | 00:03:11 | 05:26/km

日期: 2021-01-29 16:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 341.88 km

跟上來(紅) 母子鱷魚累積 : 920.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘇暐閎, Mark Ho 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'26"	00:03'12"

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