張承源（春捏） 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

張承源（春捏）基隆
ID 385880

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張承源（春捏）

4.7 km | 00:58:40 | 12:32/km

日期: 2021-01-30 20:02 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'14" / 11'04" / 13'30" / 13'33" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'11" (+00'09")

989 / 989

2

11'36"

(22'40")

11'02"

1050 / 2039

3

13'32"

(36'12")

13'39" (+02'37")

991 / 3031

4

13'28"

(49'40")

13'28" (+02'26")

999 / 4030

5

07'55"

(57'35")

11'35" (+00'33")

682 / 4713

1月累積里程 : 246.73 km

美津濃 Rider 22 累積 : 1375.4 km

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孫積玉, 霖爸智邦路跑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'04"	00:22'18"
3	13'30"	00:35'48"
4	13'33"	00:49'21"
4.7	11'32"	00:57'35"

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