Arthur Chen 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:04:09 | 04:06/km

日期: 2021-02-02 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'09")

03'45"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.90 km

mizuno rider 24 累積 : 683.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

羅同泰, 李同湖和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
1.0	02'55"	00:04'09"

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