MS HSIEH 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

MS HSIEH 台中
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0.4 km | 00:01:43 | 03:54/km

日期: 2021-02-02 19:48 - 地點: 東海🍩🍩🍩 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 18 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.35 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 900.5 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'51"	00:01'43"

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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