陳寶書 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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21.4 km | 01:55:38 | 05:24/km

日期: 2015-01-07 11:11 - 地點: 新屋綠色隧道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 04'54" / 05'15" / 05'21" / 05'09" / 05'28" / 05'20" / 05'31" / 14'54" / 00'01" / 02'11" / 05'26" / 05'43" / 05'33" / 05'16" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 04'59" / 05'25" /

1月累積里程 : 220.30 km

ASICS PATRIOT 7 T4D1N 累積 : 405.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 麻油雞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	05'15"	00:15'33"
4	05'21"	00:20'54"
5	05'09"	00:26'03"
6	05'28"	00:31'31"
7	05'20"	00:36'51"
8	05'31"	00:42'22"
9	14'54"	00:57'16"
10	00'01"	00:57'17"
11	02'11"	00:59'28"
12	05'26"	01:04'54"
13	05'43"	01:10'37"
14	05'33"	01:16'10"
15	05'16"	01:21'26"
16	05'22"	01:26'48"
17	05'24"	01:32'12"
18	05'29"	01:37'41"
19	05'23"	01:43'04"
20	05'24"	01:48'28"
21	04'59"	01:53'27"
21.4	05'25"	01:55'38"

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成績 : 01:07:05

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