HOMIE 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

HOMIE 台中
ID 412052

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2.7 km | 00:12:07 | 04:30/km

日期: 2021-02-04 10:56 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 04'32" / 04'31" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

1000 / 1000

2

04'31"

(09'02")

04'31"

1000 / 2000

3

03'04"

(12'07")

04'26"

693 / 2693

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 62.26 km

361° FEISU 2 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'31"	00:09'03"
2.7	04'28"	00:12'09"

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