5.0 km | 00:22:01 | 04:23/km日期: 2021-02-04 19:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'27" / 04'14" / 04'26" / 04'18" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.91 km ASICS 虎走8-1 累積 :
859.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'14" | 00:08'41" |
3 | 04'26" | 00:13'07" |
4 | 04'18" | 00:17'25" |
5 | 04'32" | 00:21'57" |
5.0 | 04'08" | 00:22'01" |