Wang Edwardch 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Edwardch 新北市
ID 298627

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1.9 km | 00:13:35 | 07:19/km

日期: 2021-02-04 20:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'00" / 16'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'55"

(00'55")

04'59" (+00'28")

186 / 186

2

01'04"

(01'59")

05'09" (+00'38")

206 / 393

3

01'03"

(03'03")

04'52" (+00'21")

218 / 612

4

01'01"

(04'04")

04'31"

224 / 836

5

00'59"

(05'03")

04'34" (+00'03")

215 / 1051

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 163.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭偉明(Wells) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
1.9	16'12"	00:18'50"

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