Vobow Cheng 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km

日期: 2021-02-04 21:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'42" / 06'42" / 06'24" / 06'23" / 06'12" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'42"	00:13'24"
3	06'24"	00:19'48"
4	06'23"	00:26'11"
5	06'12"	00:32'23"
5.0	04'45"	00:32'26"

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