Mido Tsai 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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5.1 km | 00:33:04 | 06:30/km

日期: 2015-01-08 05:56 - 地點: 吉安 - 天氣: 冷冷灰藍天未亮，有風 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'32" / 05'40" / 07'48" / 06'25" /

清晨起床，啟動第一個按鈕：決心
（把自己拎下床的狠勁）
走出家門，啟動第二個按鈕：熱情
（想像風吹來一點也不冷的阿阿阿阿Ｑ精神）
投入黑暗的小徑中慢跑，第三個按鈕啟動，勇敢。
（鬼都睡覺去了吧。我想。）

1月累積里程 : 86.64 km

PUMA FAAS 300 V2 累積 : 464.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

拉哇司, Tony Shao 和其他 13 人說推

·

Taco Chen 不簡單～今天真的很冷哩！風很大～

2015-01-08 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'32"	00:19'04"
4	05'40"	00:24'44"
5	07'48"	00:32'32"
5.1	06'25"	00:33'04"

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