5.1 km | 00:59:28 | 11:45/km日期: 2021-02-05 19:14 - 平均心率: 97 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 11'54" / 11'40" / 11'53" / 11'34" / 11'42" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+00'43") | 61 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.91 km ASICS.. Kayano 27-1 累積 :
1018.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'40" | 00:23'34" |
3 | 11'53" | 00:35'27" |
4 | 11'34" | 00:47'01" |
5 | 11'42" | 00:58'43" |
5.1 | 12'16" | 00:59'28" |