蘇彥丞 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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11.0 km | 01:33:08 | 08:28/km

2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2021-02-06
成績	01:33:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

日期: 2021-02-06 07:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'24")

06'37" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'59"

(22'24")

08'59" (+02'59")

1000 / 3000

4

06'32"

(28'56")

06'32" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'20"

(36'17")

07'20" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GO

賽後評分: 來吃的
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 19.09 km

Under Armour Intake 2 累積 : 606.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳敬賢說推

·

陳敬賢晚安，恭喜完賽

2021-02-07 19:18 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'37"	00:13'25"
3	09'00"	00:22'25"
4	06'32"	00:28'57"
5	07'21"	00:36'18"
6	22'39"	00:58'57"
7	09'31"	01:08'28"
8	07'11"	01:15'39"
9	07'53"	01:23'32"
10	06'01"	01:29'33"
10.7	04'46"	01:33'08"

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