10.0 km | 00:50:34 | 05:03/km日期: 2021-02-06 09:36 - 總爬升: 127 m - 地點: 義理街-磺溪步道往返 - 天氣: 太晚出發，太陽好大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'44" / 05'50" / 05'05" / 04'59" / 04'53" / 08'41" / 04'48" / 04'58" / 06'15" / 06'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 12 / 10012 |
今早去榮總抽血，抽完後沒事乾脆跑一下磺溪步道，很少在白天跑這邊，沿途的櫻花漸漸綻放，小跑10km就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.72 km 
ADIDAS PureBOOST GO 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'50" | 00:12'34" |
| 3 | 05'05" | 00:17'39" |
| 4 | 04'59" | 00:22'38" |
| 5 | 04'53" | 00:27'31" |
| 6 | 08'41" | 00:36'12" |
| 7 | 04'48" | 00:41'00" |
| 8 | 04'58" | 00:45'58" |
| 9 | 06'15" | 00:52'13" |
| 10 | 06'03" | 00:58'16" |
| 10.0 | 05'15" | 00:58'20" |
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