自主創新 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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7.1 km | 00:39:20 | 05:31/km

日期: 2015-01-08 21:16 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'26" / 04'35" /

練習180BPM,已經慢慢習慣了這個步頻了^o^Y

1月累積里程 : 125.89 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

doky, Miyumi 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	05'29"	00:22'23"
5	05'33"	00:27'56"
6	05'26"	00:33'22"
7	05'26"	00:38'48"
7.1	04'33"	00:39'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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