6.0 km | 00:25:32 | 04:13/km日期: 2021-02-07 15:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'36" / 04'16" / 04'09" / 04'03" / 04'08" / 04'10" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'08") | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.15 km 母子鱷魚 阿拖三代藍綠 累積 :
443.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'16" | 00:08'52" |
3 | 04'09" | 00:13'01" |
4 | 04'03" | 00:17'04" |
5 | 04'08" | 00:21'12" |
6 | 04'10" | 00:25'22" |
6.0 | 03'56" | 00:25'33" |