5.3 km | 01:02:55 | 11:49/km日期: 2021-02-05 19:23 - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 113 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6850 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'37" / 11'53" / 11'58" / 11'19" / 12'15" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'38" (+00'19") | 1000 / 1000 | 105 / 81 |
| 2 | | 11'53" (+00'34") | 1000 / 2001 | 109 / 76 |
| 3 | | 11'56" (+00'37") | 1001 / 3003 | 108 / 77 |
| 4 | | 11'19" | 1000 / 4003 | 110 / 79 |
| 5 | | 12'16" (+00'57") | 1000 / 5003 | 110 / 73 |
| 6 | | 12'13" (+00'54") | 312 / 5315 | 106 / 76 |
這一週空氣有夠差
只後帶著口罩快走
爛到爆的空氣🤬🤬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
99.97 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
993.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 11'53" | 00:23'30" |
| 3 | 11'58" | 00:35'28" |
| 4 | 11'19" | 00:46'47" |
| 5 | 12'15" | 00:59'02" |
| 5.3 | 12'18" | 01:02'55" |
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