7.0 km | 00:50:10 | 07:09/km日期: 2021-02-08 16:56 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'14" / 07'10" / 07'13" / 07'14" / 07'08" / 07'05" / 07'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'04") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.33 km NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'10" | 00:14'24" |
3 | 07'13" | 00:21'37" |
4 | 07'14" | 00:28'51" |
5 | 07'08" | 00:35'59" |
6 | 07'05" | 00:43'04" |
7 | 07'03" | 00:50'07" |
7.0 | 05'55" | 00:50'10" |