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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    15.2 km | 01:42:53 | 06:46/km
    日期: 2021-02-10 06:04 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 07'09" / 07'44" / 07'27" / 06'42" / 11'41" / 19'28" / 09'49" / 05'56" / 19'00" / 05'39" / 07'30" / 06'06" / 05'33" / 05'25" / 05'49" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+01'44")1000 / 1000
    2
    07'43"  (14'52")
    		07'43" (+02'19")1000 / 2000
    3
    07'27"  (22'19")
    		07'27" (+02'03")1000 / 3000
    4
    06'42"  (29'01")
    		06'42" (+01'18")1000 / 4000
    5
    10'16"  (39'18")
    		10'16" (+04'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'35"  (48'54")
    		09'35" (+04'11")1000 / 6000
    7
    06'34"  (55'28")
    		06'34" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'56"  (01:01'24")
    		05'56" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'48"  (01:07'13")
    		05'48" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'38"  (01:12'52")
    		05'38" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:18'41")
    		05'48" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:24'47")
    		06'06" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:30'20")
    		05'32" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:35'45")
    		05'24"1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:41'34")
    		05'49" (+00'25")1000 / 15000
    16
    01'19"  (01:42'53")
    		06'40" (+01'16")197 / 15197
    新竹
    Carol Kuo
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    年假啟動先小跑一波再吃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 283.26 km Mizuno rider 23 累積 : 1574.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林哲平, 吳佳霖 和其他 34 人說推
    · 留言
    金賀菈 午安晨跑運動快樂🤗
    照片很美喔😍
    小年夜快樂～～
    2021-02-10 12:19 ·
     1 個人推
    花花 🏮今晚就是小年夜了🥳

    先㊗️祝福妳
    #新年快樂
    #平安健康
    #牛年大吉
    準備開心過年囉～～～
    也祝妳有個愉快的假期🔥❤️🔥
    2021-02-10 21:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'44"00:14'53"
    307'27"00:22'20"
    406'42"00:29'02"
    511'41"00:40'43"
    619'28"01:00'11"
    709'49"01:10'00"
    805'56"01:15'56"
    919'00"01:34'56"
    1005'39"01:40'35"
    1107'30"01:48'05"
    1206'06"01:54'11"
    1305'33"01:59'44"
    1405'25"02:05'09"
    1505'49"02:10'58"
    15.206'39"02:12'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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