Grant Lee 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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9.3 km | 00:54:00 | 05:47/km

日期: 2015-01-10 15:50 - 地點: 河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'25" / 05'02" / 05'05" / 07'18" / 06'15" / 06'02" / 05'59" / 05'36" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'34")

991 / 991

2

05'25"

(11'00")

05'25" (+00'22")

999 / 1991

3

05'03"

(16'03")

05'03"

999 / 2991

4

05'05"

(21'08")

05'04" (+00'01")

1002 / 3994

5

07'22"

(28'30")

07'17" (+02'14")

1011 / 5005

展開計圈分析

新竹

Grant Lee

通往南寮道路封閉

·

新竹

Grant Lee

快速道好像要動工了

·

道路封閉，快速道工程好像開工了

1月累積里程 : 168.29 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Angel, 吳明炘和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'25"	00:11'05"
3	05'02"	00:16'07"
4	05'05"	00:21'12"
5	07'18"	00:28'30"
6	06'15"	00:34'45"
7	06'02"	00:40'47"
8	05'59"	00:46'46"
9	05'36"	00:52'22"
9.3	05'14"	00:54'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km