5.3 km | 01:00:31 | 11:21/km日期: 2021-02-11 21:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 11'17" / 09'11" / 09'43" / 16'01" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+03'48") | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
475.87 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 11'17" | 00:18'32" |
3 | 09'11" | 00:27'43" |
4 | 09'43" | 00:37'26" |
5 | 16'01" | 00:53'27" |
5.3 | 11'53" | 00:57'21" |