8.9 km | 01:14:07 | 08:20/km日期: 2021-02-14 16:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'33" / 07'49" / 08'25" / 08'34" / 07'47" / 08'42" / 07'53" / 08'46" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+00'54") | 880 / 8880 |
新春第一跑...來個8.88..祝大家牛年一路發發發...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
69.86 km 母子鱷魚 第三代粉 累積 :
86.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'49" | 00:16'22" |
3 | 08'25" | 00:24'47" |
4 | 08'34" | 00:33'21" |
5 | 07'47" | 00:41'08" |
6 | 08'42" | 00:49'50" |
7 | 07'53" | 00:57'43" |
8 | 08'46" | 01:06'29" |
8.9 | 08'40" | 01:14'07" |