Eric & Shoo 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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12.2 km | 01:06:23 | 05:27/km

日期: 2015-01-04 07:03 - 總爬升: 113 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'17" / 06'01" / 04'52" / 05'18" / 05'30" / 05'48" / 04'53" / 05'08" / 05'18" / 05'10" / 06'11" / 04'59" / 05'37" /

700間歇 * 8趟~~~

1月累積里程 : 226.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

77, vicky 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	04'52"	00:17'10"
4	05'18"	00:22'28"
5	05'30"	00:27'58"
6	05'48"	00:33'46"
7	04'53"	00:38'39"
8	05'08"	00:43'47"
9	05'18"	00:49'05"
10	05'10"	00:54'15"
11	06'11"	01:00'26"
12	04'59"	01:05'25"
12.2	05'35"	01:06'23"

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