俞大偉 2012/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.8 km | 01:42:33 | 05:46/km

日期: 2012-04-10 16:33 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'03" / 08'40" / 05'25" / 05'17" / 08'19" / 05'34" / 05'27" / 05'45" / 05'25" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'33" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

akmr (AK), chaz 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'14"	00:16'43"
4	05'16"	00:21'59"
5	05'13"	00:27'12"
6	05'03"	00:32'15"
7	08'40"	00:40'55"
8	05'25"	00:46'20"
9	05'17"	00:51'37"
10	08'19"	00:59'56"
11	05'34"	01:05'30"
12	05'27"	01:10'57"
13	05'45"	01:16'42"
14	05'25"	01:22'07"
15	05'20"	01:27'27"
16	05'24"	01:32'51"
17	05'21"	01:38'12"
17.8	05'33"	01:42'33"

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