4.2 km | 00:34:34 | 08:19/km日期: 2021-02-20 23:33 - 天氣: 晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 40'09" / 07'11" / 07'05" / 06'39" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+06'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'09" | 00:40'09" |
| 2 | 07'11" | 00:47'20" |
| 3 | 07'05" | 00:54'25" |
| 4 | 06'39" | 01:01'04" |
| 4.2 | 06'52" | 01:02'06" |
留言 
