Sandy Lin 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.2 km | 00:14:23 | 11:37/km

日期: 2021-02-17 06:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 09'54" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53"

1000 / 1000

2

04'29"

(14'23")

18'56" (+09'03")

237 / 1237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.86 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1496.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
1.2	18'53"	00:14'23"

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