lcya128 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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3.0 km | 00:17:12 | 05:42/km

日期: 2015-01-14 19:28 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'33" / 08'20" /

5000公尺賽前熱身
熱3K都覺得有點累累了，噗
但熱不開沒辦法

1月累積里程 : 202.21 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 649.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

方大璐, 這是我和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'33"	00:17'05"
3.0	07'52"	00:17'12"

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