snow 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
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5.0 km | 00:35:11 | 07:00/km

日期: 2014-11-22 07:17 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 06'51" / 06'52" / 06'51" / 07'28" / 07'30" /

前一晚跑13K，腳痠是還好，但磨腳處比較稍有痛感，
但今個兒不知怎著，自動早起，那就再去小跑一下。
真愛這種"想跑的FU"感。：）

11月累積里程 : 69.25 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	06'52"	00:20'43"
4	06'51"	00:27'34"
5	07'28"	00:35'02"
5.0	07'14"	00:35'11"

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