自主創新 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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8.1 km | 00:44:44 | 05:32/km

日期: 2015-01-15 20:55 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'22" / 05'32" / 05'33" / 05'26" / 05'40" / 05'23" / 05'23" /

BPM180步頻練習,最後3公里想要加速,但立馬肚子痛(已經飯後1小時過才跑的),只好維持速度跑完3圈結速><"

1月累積里程 : 125.89 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

純瑄, doky 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'22"	00:16'47"
4	05'32"	00:22'19"
5	05'33"	00:27'52"
6	05'26"	00:33'18"
7	05'40"	00:38'58"
8	05'23"	00:44'21"
8.1	05'22"	00:44'44"

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成績 : 01:07:05

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