喉吼吼 2015/01/15 訓練日誌

喉吼吼嘉義
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喉吼吼

18.2 km | 01:51:35 | 06:08/km

日期: 2015-01-15 19:14 - 總爬升: 221 m - 地點: 太保高鐵大道 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 06'30" / 06'10" / 06'54" / 07'01" / 07'43" / 05'39" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'48" / 06'00" / 06'27" / 07'07" / 06'47" / 06'04" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'30" (+00'13")

986 / 986

06'18"

(11'44")

06'26" (+01'09")

979 / 1965

06'06"

(17'50")

06'06" (+00'49")

999 / 2965

06'58"

(24'48")

06'56" (+01'39")

1004 / 3970

07'01"

(31'49")

07'01" (+01'44")

999 / 4969

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

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嘉義

喉吼吼

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楊木欽很高興和你們一同跑歩~

2015-01-16 09:23 ·

每當有新朋友加入時，就會覺得我們的努力是值得的，開心。圖是高鐵紅綠燈補給點。以及團跑照。

1月累積里程 : 282.51 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

登順, 志和其他 50 人說推

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喉吼吼沒有加入不加入的問題，這是不收費用的網路社團，有空就來跑跑，每週四中興路電信局19：20分起跑10k.12k,16k.18k,23k都有人跑

2015-01-16 10:50 ·

2 個人推

阿志了解！謝謝！那離我家很近，可惜我沒辦法去跑步，因固定晚上要上班！

2015-01-16 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'30"	00:12'02"
3	06'10"	00:18'12"
4	06'54"	00:25'06"
5	07'01"	00:32'07"
6	07'43"	00:39'50"
7	05'39"	00:45'29"
8	05'19"	00:50'48"
9	05'15"	00:56'03"
10	05'25"	01:01'28"
11	05'29"	01:06'57"
12	05'25"	01:12'22"
13	05'48"	01:18'10"
14	06'00"	01:24'10"
15	06'27"	01:30'37"
16	07'07"	01:37'44"
17	06'47"	01:44'31"
18	06'04"	01:50'35"
18.2	06'28"	01:51'35"