7.3 km | 00:34:40 | 04:43/km日期: 2021-02-23 19:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'15" / 04'52" / 04'32" / 04'34" / 04'43" / 04'31" / 04'48" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.22 km 母子鱷魚 三代(藍綠)丫拖 40 累積 :
1071.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'52" | 00:10'07" |
3 | 04'32" | 00:14'39" |
4 | 04'34" | 00:19'13" |
5 | 04'43" | 00:23'56" |
6 | 04'31" | 00:28'27" |
7 | 04'48" | 00:33'15" |
7.3 | 04'21" | 00:34'41" |