Gary Chang 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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0.2 km | 00:01:08 | 05:02/km

日期: 2021-02-24 20:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'14"

(00'14")

04'21"

55 / 55

2

00'18"

(00'33")

05'30" (+01'09")

56 / 111

3

00'14"

(00'47")

04'25" (+00'04")

53 / 165

4

00'20"

(01'08")

05'45" (+01'24")

60 / 226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 26.25 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 878.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hower Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'09"	00:01'10"

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