4.0 km | 00:30:47 | 07:39/km日期: 2021-02-25 11:51 - 平均心率: 118 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'02" / 07'34" / 07'32" / 07'31" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'34" | 00:15'36" |
| 3 | 07'32" | 00:23'08" |
| 4 | 07'31" | 00:30'39" |
| 4.0 | 06'56" | 00:30'47" |
留言 
