2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 137454

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2.2 km | 00:27:58 | 12:58/km

日期: 2021-02-24 20:57 - 平均心率: 110 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 13'03" / 13'25" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'03"

1000 / 1000

2

13'03"

(26'07")

13'03"

1000 / 2000

3

01'50"

(27'58")

11'46"

156 / 2156

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.09 km

母子鱷魚 EVA 累積 : 9935.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿良和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	13'25"	00:26'28"
2.2	11'42"	00:28'18"

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