5.5 km | 01:06:20 | 12:03/km日期: 2021-02-25 21:53 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'01" / 12'10" / 11'29" / 11'56" / 12'11" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+01'38") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 12'10" | 00:24'11" |
3 | 11'29" | 00:35'40" |
4 | 11'56" | 00:47'36" |
5 | 12'11" | 00:59'47" |
5.5 | 13'07" | 01:06'21" |