JK _ 業餘跑跑人 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

22.1 km | 02:18:24 | 06:15/km

日期: 2021-02-27 08:05 - 總爬升: 788 m - 天氣: 多雲陰天 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'23" / 05'58" / 05'45" / 05'46" / 06'12" / 05'54" / 05'28" / 05'42" / 05'39" / 05'22" / 05'54" / 05'06" / 05'25" / 06'29" / 06'14" / 07'10" / 06'30" / 05'31" / 06'45" / 07'44" / 06'58" / 07'29" / 20'10" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-多雲陰天早晨有點寒意。開跑前段未暖開的慢慢跑。後段跑去買水果。一個人跑的臨時起意樂趣。

2月累積里程 : 142.66 km

REEBOK Floatride energy FY8250 累積 : 104.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小許, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'58"	00:13'21"
3	05'45"	00:19'06"
4	05'46"	00:24'52"
5	06'12"	00:31'04"
6	05'54"	00:36'58"
7	05'28"	00:42'26"
8	05'42"	00:48'08"
9	05'39"	00:53'47"
10	05'22"	00:59'09"
11	05'54"	01:05'03"
12	05'06"	01:10'09"
13	05'25"	01:15'34"
14	06'29"	01:22'03"
15	06'14"	01:28'17"
16	07'10"	01:35'27"
17	06'30"	01:41'57"
18	05'31"	01:47'28"
19	06'45"	01:54'13"
20	07'44"	02:01'57"
21	06'58"	02:08'55"
22	07'29"	02:16'24"
22.2	09'56"	02:18'25"

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