Sandy Lin 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.3 km | 00:12:49 | 09:39/km

日期: 2021-02-22 06:28 - 平均心率: 112 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'24" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

03'25"

(12'49")

10'26" (+01'03")

328 / 1328

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.86 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1496.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳百龍和其他 6 人說推

·

金賀菈午安連假運動快樂～～～
假日沒休息紮實訓練優秀👏👏
祝您美好假期歡樂笑呵呵😄

2021-02-28 16:56 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
1.3	06'08"	00:11'25"

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