8.9 km | 00:54:13 | 06:06/km日期: 2021-02-28 16:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'09" / 06'04" / 07'37" / 04'46" / 06'17" / 05'44" / 05'24" / 06'53" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'39") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.92 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'04" | 00:12'13" |
3 | 07'37" | 00:19'50" |
4 | 04'46" | 00:24'36" |
5 | 06'17" | 00:30'53" |
6 | 05'44" | 00:36'37" |
7 | 05'24" | 00:42'01" |
8 | 06'53" | 00:48'54" |
8.9 | 07'04" | 00:55'08" |