8.0 km | 00:50:50 | 06:20/km日期: 2021-02-28 16:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'41" / 05'58" / 06'09" / 06'07" / 07'09" / 05'43" / 06'23" / 08'00" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'16" (+09'42") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'58" | 00:12'39" |
3 | 06'09" | 00:18'48" |
4 | 06'07" | 00:24'55" |
5 | 07'09" | 00:32'04" |
6 | 05'43" | 00:37'47" |
7 | 06'23" | 00:44'10" |
8 | 08'00" | 00:52'10" |
8.0 | 15'42" | 00:52'25" |