葉淦沅 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:46:21 | 08:47/km

日期: 2021-02-28 17:07 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'28" / 08'14" / 09'11" / 09'17" / 09'27" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21"

997 / 997

2

08'14"

(15'34")

08'16" (+00'55")

995 / 1993

3

09'19"

(24'53")

09'14" (+01'53")

1008 / 3001

4

09'17"

(34'10")

09'14" (+01'53")

1004 / 4005

5

09'27"

(43'37")

09'27" (+02'06")

998 / 5004

6

02'30"

(46'07")

09'28" (+02'07")

263 / 5268

2月累積里程 : 146.12 km

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陳明宏, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'14"	00:15'42"
3	09'11"	00:24'53"
4	09'17"	00:34'10"
5	09'27"	00:43'37"
5.3	09'19"	00:46'07"

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