胖吉 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.0 km | 00:00:50 | 25:06/km

日期: 2021-03-01 13:46 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 46 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 25'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.36 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rongchi 和七逃郎說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	25'06"	00:00'50"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"