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 |  15.0 km | 01:27:58 | 05:51/km日期: 2015-01-18 16:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% Pace: 06'16" / 05'49" / 05'32" / 05'49" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 05'51" / 06'02" / 05'42" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 06'04" / 05'51" / 04'10" /
 高雄Ladisai  ·  留言 本週跑量還是偏少.只有35公里,今天雖然是輕鬆跑.但實際上是以維持步頻180為前提的輕鬆跑.但還是不習慣180的步調.所以下載了節拍器的APP程式.才不用一直看錶修正.只要聽著滴答滴答的聲音就可以了.想不到竟然可以維持在六分速左右.之前提到的速度=步頻X抬腳高度
1月累積里程 : 145.15 km  ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 1111.1 kmGarmin 上傳 | 9 years ago · 留言
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