5.0 km | 00:33:47 | 06:44/km日期: 2021-02-28 10:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'44" / 05'29" / 07'41" / 09'33" / 07'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'28") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.07 km NIKE ZOOM FLY FLYKNIT(橘) 累積 :
282.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'29" | 00:11'13" |
3 | 07'41" | 00:18'54" |
4 | 09'33" | 00:28'27" |
5 | 07'24" | 00:35'51" |
5.0 | 08'01" | 00:35'54" |