8.4 km | 00:51:17 | 06:06/km日期: 2021-03-01 20:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'31" / 06'18" / 06'07" / 06'06" / 06'10" / 05'39" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 389 / 8389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.90 km NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
374.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'31" | 00:18'54" |
4 | 06'18" | 00:25'12" |
5 | 06'07" | 00:31'19" |
6 | 06'06" | 00:37'25" |
7 | 06'10" | 00:43'35" |
8 | 05'39" | 00:49'14" |
8.4 | 05'17" | 00:51'18" |