明峰 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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1.5 km | 00:09:16 | 06:20/km

日期: 2021-03-02 09:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'15" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

03'01"

(09'16")

06'32" (+00'18")

462 / 1462

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 112.71 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.5	06'33"	00:09'17"

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